Yoga du CHANT​

 

Dans ces ateliers nous chercherons à développer  et améliorer notre relation à la voix, au chant, à l’écoute et à soi même pour une meilleure perception de nos sensibilités et de nos souffles.

 

Chanter est un puissant outil anti-stress, de découverte de soi et du monde, vrai travail de respiration, de communication, d’expression et de développement personnel qui favorisera l’ouverture du coeur et la détente tant physique qu’émotionnelle et contribuera à prendre soin de soi, dans la bienveillance et la joie.

Rythmer son souffle, recevoir les vibrations des sons dans le corps, sentir les résonances dans les os, les organes et les méridiens énergétiques, renouer avec les traditions ancestrales et sacrées du chant et par ce langage, libérer les tensions, retrouver la relation à soi et au monde, mettre en mouvement et amplifier les énergies latentes du corps et du cosmos, sentir les souffles de la terre et du ciel, des éléments, de la nature et des ancêtres, retrouver la plénitude de l’écoute et du silence, et participer par un simple chant, à l'harmonie cosmique.

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Le YOGA du CHANT est une pratique adaptée du YOGA du SON.

Nous y aborderons des chants des Upanishad (ensemble de textes philosophiques d’Inde) du Rig Veda et Sama veda (textes révélés aux sages avant le 5è siècle av JC) ainsi que des chants de rituels de traditions orales de différents pays tels que l’Amazonie, l’Amérindie, les Balkans, la Mongolie, l’Arabie, l’Europe……

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 A quoi s’attendre :

 

Nous formons un cercle de chant, bien assis sur un coussin, sur une chaise ou un banc, dans le plaisir de chanter et de partager nos vibrations, pour un grand moment de détente, d’harmonie et de ressourcement dans la joie du souffle partagé.

Pas besoin de savoir chanter, pas de postures, juste avoir l’envie de se faire du bien en chantant.

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 Comment :

 

Réveil corporel pour détendre la gorge, les épaules, le plexus, les pensées avec quelques étirements très doux accompagnés par des respirations de relaxation.

Accueil de la respiration avec des exercices de nada yoga.

Chant des voyelles pour libérer les tensions et tonifier les organes internes, harmoniser tout notre corps dans une profonde détente

Chant de mantras sacrés et de chants traditionnels du monde.

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